Was bei der Wahl des Fitnessstudios beachtet werden sollte
Einige hassen sie, wieder andere nutzen sie gelegentlich und noch andere könnten ohne sie nicht mehr leben. Die Fitnessstudios haben seit den 90ern einen regelrechten Sie…
Fitness
Geht raus zum Sport!
Klar, in Ländern, in denen die Sonne viel mehr scheint als bei uns, trainieren Sportfreunde immer schon gerne draußen. In unseren Breitengraden wird die Alternative zum s…
Outdoor HIIT Workout
Falls ihr euch unter freiem Himmel körperlich ertüchtigen wollt, aber keine Lust auf ein Gruppentraining oder einen Personal Trainer habt, dann könnte das "10 Minuten HII…
Das 100-Liegestütze-Programm
Das Hundert-Liegestützeprogramm verspricht, dass man innerhalb von nur sechs Wochen 100 Liegestütze schafft. Wir haben den Selbstversuch gewagt.
100 Liegestütze wären …
Calisthenics – Trainer Frank Delventhal im Interview
Von wegen Kraftsport lässt sich nur im Fitnessstudio mit entsprechenden Geräten machen. Die Ausrede zählt nicht! Für alle Studio-Muffel gibt es jede Menge effektiver Trai…
Fit ohne Geräte – Drill in den eigenen vier Wänden
Training wo man möchte und nur mit dem eigenen Körpergewicht. Laut dem Militärausbilder und Fitnessexperten Mark Lauren, benötigt man kein teures Fitnessstudio, um sportl…
Muskelaufbau ganz ohne Geräte – durch Calisthenics
Schwitzen, pumpen, stöhnen in überfüllten Fitnessstudios muss nicht sein. Immer mehr findet ein neuer Trend von Krafttraining seine Fans: Calisthenics.
Aber was verbir…
Outdoor-Fitness-Experte Damian Ostatek im Interview
Für alle, die Fitnesstudios langweilig, laut und unangenehm finden, gibt es seit einiger Zeit trotzdem keine Ausreden für regelmäßigen Kraft- und Geschicklichkeitssport: …