TIPP

Apropos gesund und fit leben: Yoga ist inzwischen für viele zu einer festen Größe geworden, wenn es darum geht, das eigene Wohlbefinden zu steigern und den Stressabbau zu…

Wer ständig unter Stress steht, sich durch jede Aufgabe müht und letztendlich die Warnsignale des Körpers ignoriert, der kann ernsthafte Erkrankungen davontragen. Dauerst…

Viele Menschen haben Probleme mit dem Schlafen. Egal ob es ums Einschlafen geht, ums Durchschlafen oder ums Aufstehen am Morgen. Die verschiedensten Gegebenheiten haben v…

Wer sich mit Sport und körperlicher Fitness auseinandersetzt, der wird früher oder später über sie stolpern: Protein-Shakes. Aber was bewirken sie konkret und sind sie wi…

Wir, oder eben unsere Arbeitgeber, zahlen monatliche Beiträge für sie, aber nur wenige wissen, was unsere Krankenkassen wirklich leisten können. Denn meistens treten unse…

Der Muskelkater kommt meist schleichend und ist das unvermeidliche Ergebnis körperlicher Anstrengung. Während der Schmerz sich durch verschiedene Körperteile zieht, hat m…

Einige hassen sie, wieder andere nutzen sie gelegentlich und noch andere könnten ohne sie nicht mehr leben. Die Fitnessstudios haben seit den 90ern einen regelrechten Sie…

Falls ihr euch unter freiem Himmel körperlich ertüchtigen wollt, aber keine Lust auf ein Gruppentraining oder einen Personal Trainer habt, dann könnte das "10 Minuten HII…

Das Hundert-Liegestützeprogramm verspricht, dass man innerhalb von nur sechs Wochen 100 Liegestütze schafft. Wir haben den Selbstversuch gewagt. 100 Liegestütze wären …

Von wegen Kraftsport lässt sich nur im Fitnessstudio mit entsprechenden Geräten machen. Die Ausrede zählt nicht! Für alle Studio-Muffel gibt es jede Menge effektiver Trai…