Burpees – was ist das eigentlich?

Wir wagen mal zu behaupten, dass Burpees trotz des niedlichen Namens kein Sportler so wirklich gerne mag. Die anstrengende kleine Kraftübung ist ein Lieblingsbestandteil jeder hochintensiven Crossfit-Session (gerne auch bootcamp-mäßig als Strafe eingesetzt). In einer Mischung aus Liegestütz und Hochstrecksprung bringt es euch richtig auf 180 und verbrennt dabei jede Menge Kalorien. Uns gefällt natürlich, dass man die Übung immer und überall machen kann. Also: Wenn’s schön macht 😉

Weitere Infos und Anleitungen gibt es hier: http://crossfit-uebungen.de